我发现跑步得在外面跑，得融入到大自然的环境里去跑，才有解压的作用。我发现如果是在健身房跑步，就只有清醒和一点点解压的感觉，再多就没有了。 
而到大自然里跑步，你即使是很休闲地跑一段时间也会感觉很解压，很轻松。 
可能健身房终归是在室内，还是有压抑的感觉。