虽然bmi22好像还在可忍受的范围，但是有天照了镜子发现肚子和臀腿的赘肉真的已经很明显了，且家族有易胖基因，还是想抢救一下 
为什么想要邪修建议是因为自己是一个注意力很难高度集中的人，一旦一个事情相对枯燥且需要大量重复，就往往坚持不下去，但如果变化较多又有点意思，就能坚持的久一点。 
想问问能长期保持健身习惯的佬有什么妙招呢