𝓵𝓮𝔃𝓲𝓼𝓱𝓮𝓷 (@lezishen)明天上班 好烦 继续运动ing2026416 中发帖

好讨厌上班 哎 
骑行12分
20臂力器
10拉韧带
10握力器
20俯卧撑
10推小车
60S平板支撑
仰卧抬臀20个5组
坐姿体转扭腰30秒4组