𝓵𝓮𝔃𝓲𝓼𝓱𝓮𝓷 (@lezishen)继续运动ing 大家可以买个自行车玩玩2026415 中发帖

骑行20分 
20臂力器
10拉韧带1
20俯卧撑
10推小车
60S平板支撑
触膝卷体16个5组
仰卧抬腿40秒5组