也想过睡觉，但是一躺下脑子就一直想东想西就是睡不着，心情也很浮躁，静不下来，想着干点什么，但是又没有干劲，然后醒来还是一样的累，这是不是自己的能量场被破坏了呢？怎么恢复啊，佬友可以分享一下让自己静下心来的方法吗？