RT，这个问题看上去很无厘头，但博主是真的有点纠结。CC用多了之后感觉自己只会发号施令，而且一旦离开CC，直面IDE，总有点写不下去，甚至gemini 3 pro偶尔胡言乱语都会感觉无法容忍。 
这个和博主的背景有关系，博主非科班，跨考过来之后就一直在用GPT辅助编程，现在更是直接换到了可以隐藏大部分编码细节的cc，codex等工具，换句话说其实从来没有一个脚本是亲手敲我完的（这个习惯也埋了不少雷…早期缺乏对大模型的了解，盲目信任GPT给出的脚本，在一年后才发现他给我写的深度学习模型里有一部分是根本没有跑起来的） 
不用工具效率低下，用多了产生依赖，变得没耐心，对技术细节也越来越陌生（而且总觉得万一哪天买不起token了怎么办），总是感觉有点焦虑。佬们有什么建议吗？