想请教一下如果只是想练薄肌的话，不练腿的三分化好一点还是加上腿的三分化好一点 
我目前健身两个月，进步比较小 
目前的计划是胸+三头+腹|背+二头|腿+肩   练三休一 
但是最近在刷抖音的时候发现一些博主推的薄肌训练计划是胸+三头|背+二头|肩+腹  完全抛弃腿，练三休一 
但是我又考虑到腿部是最大的肌肉群，练腿能提高代谢，对减脂也有帮助，而且也能促睾 
这就比较纠结了，还想着练到五六月份能有一点形状出来穿衣服好看一点呢