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睡眠不足会影响记忆功能，特别是辨认和区分熟人的社交记忆。本地一项研究发现，摄入咖啡因可缓解这种影响，让记忆表现恢复到接近正常睡眠水平。 
研究也指出，咖啡因对记忆的作用具有针对性，不会让大脑整体过度活跃，也不会干扰正常睡眠规律。 
新加坡国立大学杨潞龄医学院星期一（3月23日）发文告，介绍这项针对100多只小鼠进行的实验室研究。研究成果已发表于学术期刊《神经精神药理学》（Neuropsychopharmacology）。 
对小鼠大脑海马体的分析则显示，睡眠不足会削弱一个名为CA2的区域功能，使神经细胞之间的连接变得不稳定，影响记忆的形成与保留。摄入咖啡因后，这一变化则明显改善，大脑相关区域的运作恢复接近正常。 

https://medicine.nus.edu.sg/news/caffeine-helps-restore-memory-function-af...