最近公司组织体检，查出了肾结石、胆息肉、脂肪肝和蛀牙。我回想了一下自己平时的生活习惯，久坐、缺乏锻炼、饮用矿物质水、经常大鱼大肉，都是孕育出果的因。 
我已经落地了减少食物摄入、调整膳食结构，添加黄瓜等蔬菜的比例、晚上添加跑步和骑行运动、换用娃哈哈等纯净水等应对措施，看看一段时间后的成效。 
各位佬还是要注意身体，世界上没有后悔药。