𝓵𝓮𝔃𝓲𝓼𝓱𝓮𝓷 (@lezishen)今天小蓝点不掉 我的强迫症 呜呜 继续运动ing202636 中发帖

20臂力器 
10拉韧带
20俯卧撑
10推小车
50S平板支撑
触膝卷体16个5组
仰卧抬腿40秒5组