本人研究牲一枚，入站之后开始玩起了AI，感觉现在越来越多的skills和mcp写的天花乱坠，各种流程，方法论张口就来，感觉有点白白浪费上下文和token，那么如果只让佬友们安装一个skills和mcp，佬友们会安装什么，求推荐，最好是科研方面的。万分感谢各位佬友。