最近部署openclaw的时候才发现自己的telegram由于长时间不登录，在手机上打开APP需要接受手机验证码，但 +86 的手机号，大概率收不到短信验证码，所以就有了我的尝试，分享出来，希望能帮上需要的佬们，仅供参考 ❤ 
我的情况： 

IOS 设备 打开APP 提示接收验证码
Mac 端和网页端 提示需要手机扫码登录
知道自己账号的手机号
知道自己账号设置了登录email

步骤： 

卸载手机 APP
使用外区账号重新在应用商店下载
开启全局代理🪜
打开 APP，会提示输入手机号登录，而不是之前的接收验证码
输入手机号，点击确定的时候，按钮会转圈圈，网络通的情况下就会跳转接收邮箱验证码的界面，我有好几次网络不通，重复弄了好几次。