下面给你一篇可直接发布的文章草稿（偏「个人感悟 + 方法论」），把你说的 GSD=拆解/并行、Superpowers=写法/质量 这条主线写透，并且揉进了社区里一些共识（plan-first、chunking、evidence-driven、别把 vibe coding 用在高风险等）。文中引用的关键点都来自公开资料：GSD/Superpowers 官方 README、Addy Osmani 的 2026 工作流文章、Simon Willison 对 vibe coding 的边界定义、Spec-Then-Code 对“证据 > 口头完成”的强调等。(GitHub) 

从「拆 + 并行」到「写 + 质量」：我在 AI 时代的系统化开发流程个人感悟
过去一年我最大的体感是：AI 把“写代码”这件事的边际成本打到了极低。你可以在一个下午里让 agent 产出成百上千行“看起来很像那么回事”的...