我最近反复碰到同一个问题，花在“整理任务”上的时间越多，真正执行越少。很多人包括我自己，会沉迷做精美看板，享受那种看起来很高产的快感。 
为了解决“战术勤奋，战略懒惰”，我用 Obsidian（本地日志库）和 Claude Code CLI 开源了一套纯文本 Life Coach 系统。 
这套系统的核心是“痛感驱动（Anti-Vision）”。初始化时先写下最不想面对的平庸未来，作为反愿景。 
每天早晚在终端调用它，它会用 8 个苛刻的诊断 Lenses 扫描日志。 

目标连线。发现当天任务偏离年度目标，它会直接提醒，“你又在自欺欺人了。今天这个任务对你的目标毫无价值，别找借口，立即删除。”
噩梦唤醒。发现今天没有推进关键事项，它会调出 Anti-Vision，“如果继续摸鱼，2028 年依然会住在狭小的出租屋里，做着随时被替代的工作。这就是想要的结果吗？”
净值警报。“今日日志写了那...