RrOrange入睡困难,求佬友们支招 中发帖

最近一周不知道为啥忽然开始入睡困难,还伴随打嗝、吃多了会有点腹胀、大便不成形,然后晚上就是入睡有点困难,因为心率一直在80-90,一直没睡着,关灯把手机放一边好像也没有用。 
前几天是3-4点才能睡着,前天是睁眼睁了一晚上,昨天9点躺床上到晚上1点也没睡着实在没招吃了半颗酒石酸挫呲坦片就睡着了效果倒是好,就是怕有依赖性。
有没有佬友有类似的经验分享下,昨天去医院看没来得及抽血就开了酒石酸挫呲坦片给我,看下佬友们的经验不行就只能明天再去抽血看下了