Anthropic新出的论文 《AI 如何影响技能养成》中说，利用 AI 学习新技能会导致掌握程度下降 17%！！ 
AI就是相当于随时有个高级开发者当私教，关键还是在于怎么用。 
如果只是让AI干活、自己复制粘贴，大脑会把答案当成"一次性数据"处理，久了就认知萎缩了，自然什么也没学到。 
之前我们学的是把每行代码写对，只要语法无误就行，便现在要学的是一眼看出复杂系统架构哪里有设计缺陷，更像直觉哈。如果你没有配套的硬技能，没踩过坑，你就没法分辨AI给的是神来之笔还是听起来合理的错误，你就无法掌控你的AI工具了。 
作者给的推荐工作流，是用AI跳过重复劳动（语法、模板），把省下来的时间拿去掌握第一性原理（逻辑、数学、为什么），同时练软技能，学会把"为什么"真正弄清楚。 
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