大家好，最近有种越来越强烈的感受，想和佬友们一起讨论讨论。 
我现在用 Cursor / Claude / GPT 等 AI 辅助 coding 已经非常熟练了，vibe coding 玩得越来越溜： 随便甩个需求，描述一下“感觉”，代码就刷刷出来，调试、优化、架构也都顺手。效率是真的高，项目推进飞快。 
但冷静下来一想，自己的底层技能却在悄悄退化。 
这让我想起了《倚天屠龙记》里张无忌跟张三丰学太极拳的那段： 张三丰只演示了一遍，太极拳的“招式”根本没教具体动作，只讲“意”。张无忌把所有招式都忘掉，反而练成了真正的太极。 
现在我感觉自己就是那个“忘了招式”的张无忌—— 

算法、数据结构、底层原理的记忆在模糊
手写 CRUD 的肌肉记忆在消失
遇到复杂问题第一反应不是自己推，而是“让 Claude 先帮我理理思路”

问题来了： 这种情况下，还怎么去公司面试？ 总不能对着面试官说：“我...