lotte失眠了怎么办呀适合吃些什么可以缓解 中发帖

大部分时间都是从凌晨两三点睡到下午,但还是感觉很困没有任何斗志。想问问大家都是怎么解决这个问题的,吃褪黑素会好一些吗,想早起早睡