为什么您应该遵循20-20-20法则？
数字眼疲劳（Digital Eye Strain / Computer Vision Syndrome）是指长时间盯着近距离屏幕时，睫状肌会持续收缩，长时间处于紧张状态，导致视疲劳、干眼、头痛、视力模糊等症状。 
对于码农朋友来说，数字眼疲劳是不可避免的，即使在vibe coding时代也是如此。 
而20-20-20rule是指，每隔最多20分钟，就应该盯着20英尺（约6m）外的物体，超过 20 秒。 
对于长时间对着屏幕的软件工程师来说，20-20-20 是低成本、无副作用的习惯，即便证据强度不到"金标准"，遵循它的理由也很充分——毕竟睫状肌需要休息这一点，生理上是确定无疑的。美国验光协会 (AOA) 官方建议将 20-20-20 作为缓解 CVS的核心策略。 
Windows已经拥有专门为此设计的软件-ProjectEye，但是其已经三年未...