最近对我挺有帮助的一本书。之前看到《掌握习惯》《福格行为模型》《瞬变》，这些行为设计方面的书各有特点，而这本书尤其有自己的特点。 
国内豆瓣读书 8.3/10 分，国外 Goodreads 4.1/5 分 
个人推荐语
完美主义，我们都经常听说，好像觉得这跟自己没什么关系。 
但实际上我们在成长的过程中被家族、学校、社会灌输了很多错误的观念。 
比如跑步今天一定要跑几公里，健身必须要做完几十组动作，否则就不算运动了 
比如每天必须把某个任务推进多少，否则就会完全没有成就感。 
再比如觉得自己这次发言必须像专家一样，说话严谨，才敢在公众场合发言。 
然而，这些看似无害的“必须”背后，毫无疑问是一套根深蒂固的完美主义逻辑：我们潜意识中把成功简化为单一指标，把自己的价值外包给别人的评价，结果让自己反而陷入恐惧、拖延与自我否定的困境。作者指出的解决办法是：学会“先行动，再完善”。因为当大脑的杏...