我现在特别想看书，但就是完全看不进去。越是意识到自己看不进去，心里就越烦躁，而且我控制不了自己不去想这件事。 
今天白天我看了一会儿木工课，但感觉讲得不太好，这让我更不舒服。同时我又开始想到自己接下来该怎么做 DIY 的事情，这些念头一起涌上来，让我变得非常烦躁。 
现在我的状态像是心里被一团火笼罩着，情绪很燥、很难受，脑子也很乱，甚至没办法集中精力把自己的感受说清楚。