最近想戒烟，但每天总是不经意想抽烟，每次都是抓耳挠腮，心里痒的一批。或许这就是抽烟成瘾了。 
回顾抽烟的经历，大学前从不抽烟，偶尔聚会抽也只是抽，不会入肺。在工作后，在同事的口中才知道抽烟还有入肺这个关键步骤，否则就没有灵魂。就这样正式入坑了，距今也不过5年。 
前两年基本只是在上班时间抽，为了跟同事打成一片，基本没烟瘾，一天不过陪4-5根，想不抽可以几天不抽； 
第3年的时候因为抽烟的同事少了很多戒了半年多，但因为一次出差在客户那里发困，被迫破戒，自此就没停过，不过这时候烟瘾还是不大，每天也是几根； 
第4年有3个月，可能是工作发愁，也可能是想摸鱼了，在无意识的情况下保持2天1-2包，直到发现这个情况后才冷汗直冒。为什么说冷汗直冒，因为也是看过烟瘾后期的肺部实际图，不想抽烟成瘾。幸好发现了，自此做了一些调整，还是保持每天几根的状态(现在想想应该是成瘾了，这时候戒掉是最好的)。 
第五年这...