无用药，九分吃一分练，纯有氧，学校食堂窗口为主要饮食，最狠的时候是减到了61kg掉了92斤，现在是维持在了65kg左右 
照片对比
四张图片都是无P原相机直出 
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减前
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减后

心得
只为本人经验分享，内容仅作参考，以下方法均只能保证本人有效，不保证所有人都适用，如果你不认同，以你为准 
首先贴一句我认为减肥最重要的一段话吧，尤其是对大基数而言： 

你为什么这么胖，这完全是你基因决定的，基因让你就是更容易比其他人馋，胃口就是比别人好，无论你后面瘦到什么程度，基因给你食欲带来的影响都会伴随你的一生。 
因此，你的减肥路上是没有终点的，你只要产生哪怕一点减完后就可以随便吃的想法，无论那时你减到什么程度，都会立马反弹，甚至会反弹到比你最胖的时候还要再胖很多，很多。 
无论你想用什么方法去减肥，你都要放弃幻想，先思考一下改变后的饮食方式，运动强度，能不能让你坚持一辈子，否则，无论你减多少次，最...