别提了 
已经被领导开会点名划到一个经常有问题分子了 
妙啊 
果然活多错就多 
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慢跑三十分 
20臂力器· 
10拉韧带 
20俯卧撑 
10推小车 
仰卧屈膝举腿30秒✖5组 
仰卧卷腹15个✖4组 
仰卧屈膝卷腹15个✖6组