烟火 (@LTctfer) 在 我去了这爬坡真有用吧 中发帖
每天在跑步机上爬坡(间隔一天高强度),练了不到一个月已经减掉3kg了,期间没有节食也没有饿到自己,就正常饮食加上爬坡能减下来这么多 那我将坚持爬坡 😃
每天在跑步机上爬坡(间隔一天高强度),练了不到一个月已经减掉3kg了,期间没有节食也没有饿到自己,就正常饮食加上爬坡能减下来这么多 那我将坚持爬坡 😃