目前研0，平常科研的时候，对于一些非常碎片化的时间（往往是需要花费几分钟等待系统的反馈的场景），比如说在等待AI的回复、配置项目环境、在等代码运行等等，或者就是脑子突然转不动了。往往忍不住去刷下朋友圈，或者xhs，还有其他的一些社交媒体。在刷的过程中，我发现了一个很有意思的现象：比如在刷xhs的时候，经常会推荐给我一些相关的论文，或者相关领域的研究者的一些总结与思考等等，比较“高质量”的内容。我往往会顺手“点赞”“收藏”，但是没有耐心看下去，给自己心理安慰，存着留给后面有大片时间的时候看，然后接着往下刷。实际上后面也不会花时间去认真读和分析。刷的过程中感觉没有获得太多快乐，有时候就是无意义地刷。而且最后往往会超出自己原来预定的时间，又会觉得难受。 
不知道大家有没有类似的经历。最近在琢磨这背后的原因，也感觉有些苦恼，感觉自己越来越不能专注在比较重要的事情上。但如果不刷的话，这些时间可以干什...