感觉每天都很撑，个人用的薄荷健康统计食物数据。没偷吃感觉数据没问题，本人以前也没超重过。 
增肌期，按碳水3.5kg/kg蛋白质1.5kg/kg脂肪1g/kg吃的。 
体重涨完bmi正常值中，中等偏高了 
这是咋回事呢？教程说每个月涨0.5~1kg才合适。