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09:46 · Jan 12, 2026 · Mon
@eaa
在
大家蛋白质吃够了吗?
中发帖
科学表明,正常人大概需要每kg体重1g的蛋白质才能保证健康。
大概相当于正常吃主食+每天1个鸡蛋+1.5盒牛奶+150g瘦肉。
ps:肥肉不含蛋白质
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