https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0165032725020555?via%3Dihub 

睡眠时间短、晚和不规律与抑郁症风险增加相关，抑郁症是青少年和年轻成人致残的主要原因之一。本研究评估了周末补眠（WCS）能够减轻晚期青少年和年轻成人抑郁症状的假说。 

结果 
患有WCS的青少年晚期和年轻成人的每日抑郁症状几率比无WCS者低41%，因果推断和传统多变量回归模型的结果类似。在最佳工作日睡眠时间的健康睡眠时间，对抑郁症状的益处是两倍。 
结论 
WCS可能减少晚期青少年和年轻成人的日常抑郁症状发生率。WCS可以是一种健康的睡眠习惯，但需要更多研究来分析WCS相较于稳定且优化的工作日-周末睡眠时长和时间之间的相对益处。 
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