初次阅读的总评
这本书很好，认识到了手机的成瘾机制与应对方法，方便我们腾出更多的时间去做自己想做的事儿。比如我就腾出时间，做了好久没有做的事情做音乐。总之这本书可以让我们有想法去做数字戒断，成为更好的自己。 
为什么我又要阅读一次？
最近的状态比较差，主要原因是大四没有什么约束，容易陷入手机或者其他的一些娱乐当中浪费很多时间，没有按时到工位工作，老师也不怎么管。这个状态自从九月推免结束之后一直持续到现在，只有组会之前才好一下。整个人一直都是浑浑噩噩的状态。当然，手机并不是罪魁祸首，但是我希望把它作为第一个开刀的对象，开始把每天十个小时的屏幕时间转化几个小时到更有意义的事情上，比如来L站灌水（不是）。 
所以我想再阅读一次，有条件的朋友们也可以一起阅读，电子版、纸质版皆可。我一般喜欢用某读书app直接听，因为我的眼镜可以发声，在通勤的时候非常方便。然后接下来每阅读一部分，我会总结出自己的感悟...