137notes (@yuyuwei) 在 说一个矫正驼背的方法 中发帖
尝试过很多回,只有这次是有效果的
其实就两件事
做引体,把背部打开
双手抱头做抗阻运动,把脖子往回拉
运动形式都很多,但基本就这两件事
把身体打开(胸腔背部),脖子往后拉
尝试过很多回,只有这次是有效果的
其实就两件事
做引体,把背部打开
双手抱头做抗阻运动,把脖子往回拉
运动形式都很多,但基本就这两件事
把身体打开(胸腔背部),脖子往后拉