前天练完有点酸，没睡好。昨天又去练了3组，本来想练2组保持一下就行，但是看到有两个美女在面前想多看会儿就各多练了一组 :tieba_025: 
6km/h的速度跑了30分钟，期间看了2集唐诡。 
今天起来脖子以下胸部以上的训练区域酸痛感明显 😅 
先不练了，等2号再练