𝓵𝓮𝔃𝓲𝓼𝓱𝓮𝓷 (@lezishen)快快锻炼 明天上班了20251213 中发帖

慢跑三十分 
20臂力器
10拉韧带
20俯卧撑
10推小车
20俯卧撑
30S平板支撑