从十年，再次下水，废废的了继续讨论： 
从第一周蛙一趟歇着看别人蛙两趟。 
第二周蛙几趟看别人蛙一趟。 
我现在又可以蛙呀蛙呀蛙了！ 
不过自由还是不太行，自由换气搞不好。泳道里仰着歇气不走直线,不如开放水域放松，