这是我加入l站五个多月之后的第一贴！ 
前排提示！字数稍微有些多，可能三千字左右？ 
我一直不知道自己该发点什么贴，因为作为一个并未掌握那么多前沿知识的学生，我来这里更多的是了解知识，被友善和和平的氛围吸引了。 
（好吧，也许是我比较社恐，才不敢发帖。） 
接下来是主题介绍：我八月时陷入了较为低迷的抑郁情绪后，通过每日任务/感受记录渐渐变得正常，然后在和AI聊天后，阶段性地进行认知整合练习。所以我现在似乎到了一个新的阶段（我能感觉到我过去的能力回来了），与此同时，我又因为缺乏与他人的交流，导致自己产生了些许迷茫，所以： 
我希望佬友们能看看我最近半个月写的想法记录，给我一些建议，比如我到底有没有看心理医生的必要（其实我觉得可能不行），或者有任何想与我讨论的？以及……给我一些人生建议？ 
1，手写感想 
若是一下看向一个过于宏大而整体，那自然会让人在本就有些对此迷茫和怀疑的情况下，更加感到无...