泡脚。我坚持每天泡脚已经有三年多了，几乎是每天都泡，不管冬天夏天 周末节假日，就现在我在外出差，也买了个便携式泡脚袋。 
再说说感受，一般我是在晚上睡觉前泡，大概晚上十点左右，泡完睡觉睡眠质量都蛮好的，另外最主要的是驱除体内湿气寒气，这几年我感冒很少，感冒了每天多泡几次加感冒药，恢复的也很快。 
最后说说泡脚过程，我泡一般是烧开水，如果家里热水器温度够烫也可以不烧水，中和温度不能放冷水，至少也是放温水，要达到脚放进去是烫的程度。最后我是泡大概半小时结束，最好别泡到水凉了才结束。