睡眠很浅，然后最近老是半夜醒，睡眠质量不好感觉一天都毁了，试过安神补脑液，发现虽然感觉睡眠质量好了，但是也会半夜醒来。躺在床上感觉脑子老是绷着，嗡嗡的，佬友们有什么好方法吗 🫠