大家好，最近正好到期中考的第二波衝刺，我發現自己壓力山大，整天都在擔心這個、擔心那個。 
在這段期間，我不停問自己：「我到底在焦慮什麼？」這個問題聽起來很簡單，但對我來說很重要，因為我最近想到了之前聽過的一個哲學，想跟大家 分享一下。 
「焦慮是個徒勞的行為。如果你能改變一件事，何必為它擔心？如果你改變不了一件事，那擔心又有什麼用？」 
這個道理聽起來超簡單，對吧？但即使道理都懂，我還是會陷在焦慮裡。所以我不得不問自己，為什麼會這樣。 
具體情況是這樣的：我有一門課巨難，期末考佔分100%，可以說是完全沒有任何 buffer（緩衝）的空間。但我當時正在為另一門相對簡單的課複習，而且必須複習，因為它的期中考就在隔天晚上（也就是我發文今天）。 
就在那個時候，我突然想通了一件事：焦慮的來源，並不是任務本身有多艱鉅，而是那種「想行動卻無法行動」的無力感。 
（這跟那句「改變不了的事」不太一樣，因...