昨晚我意识到，对我来说，早睡这件事情，是在和晚上的自己抢时间，而晚上的自己通常不愿意放弃这段时间，除非是生病了很难受，或确实非常无聊之类的。 
人感到自己最应该早点睡的时候，往往是熬夜完了之后无法早睡的那个时间点，以及早晨非常困倦的那个点。那个时候会觉得，晚上为什么自己没早点睡，今晚一定要早睡。 
但是，真等到了晚上，因为晚上的自己总想还想多做点什么事情，不想浪费掉这个宝贵的时间，所以根本不会早睡，反而会去找各种事情来干。如果0点睡觉，那么22点到0点，还有至少两个小时可以使用。早睡的话，就白白失去了2个小时。尽管想到了第二天的自己睡饱了会觉得爽，但就是不想马上丧失这2个小时。 
对于养成早睡的这个习惯来说，这似乎是一个很核心的矛盾啊。