佬友们,我身高178,体重常年稳定125斤,上班加自身原因,健身还在做,坚持不住,连续不起来,三餐正常吃,可能还是吃的不够,消化不好,有什么办法能健康的增重吗? 
太想脱离单薄的身板了!!! 
目前想采用少食多餐 已经在做加餐  火龙果 压缩饼干 鸡蛋 是比较方便在上班吃的. 
老友们有什么比较健康的方案吗,什么都行, such as 比较方便又可口的食物 什么方法之类的…