感觉自己每次看书都因为浮躁而不能长时间阅读。我每次读五、六分钟就开始出现不耐烦的情况，哪怕下定决心多读一会儿书，但读一会儿还是会忍不住碰手机了。这是否和没有养成良好的阅读习惯有关系呢？佬们平时一次的阅读时长都是多久呢？平时也会出现这种情况吗？