在半睡半醒脑子里总会突然涌入一段记忆，过几秒后猛地意识到这是虚构的。像是梦但过程又很快。最近有过几次这样的经历。再这样下去我要产生 ”记忆虚无主义“了。请问有佬知道是什么情况吗？怎么避免？