背景： 
我和这个朋友认识有七八年了，她很瘦弱，吃的很少，不科学饮食，就是吃一点点，导致成天身体不舒服，不是这里有问题，就是哪里有问题，然后去看老中医，就是老头，给她说脾胃啊、阴虚啊，阳虚之类巴拉巴拉~ 
我的建议： 
（主要是豆包）我觉得思路很对， 
BMI 16 不到属于严重体重过低，核心优先级是「先排查健康风险→建立基础营养与作息」，避免盲目进补，第一步必须围绕 “安全恢复” 展开。 

优先就医：排查病理与健康隐患（最关键第一步） 
挂内分泌科、消化内科或营养科，检查甲状腺功能、血糖、血常规、激素水平（尤其是雌激素）、胃肠道功能，排除甲亢、慢性腹泻、感染等导致体重过低的疾病。 
若存在月经停闭、严重乏力、脱发、免疫力低下（频繁感冒）等症状，需同步做针对性检查，先治疗原发病，再谈增重。 
咨询医生是否需要短期补充营养素（如铁剂、复合维生素），避免因缺乏关键营养导致恢复停滞。
建立基础...