southsala如何减肥呢? 中发帖

本人身高182,体重208,怎么能减肥呢?目前只采用了少吃,每日少油少盐, 
早上就吃一个茶蛋一个无油无盐无糖的烧饼
中午吃一小碗饭
晚上吃一下晚饭