前两天练卷腹的时候，脖子有点用力，导致肌肉有点酸痛 
平时没觉得枕头不合适，但这会儿发现找不对角度，那脖子是针扎一样的疼 
看科普说，最好的状态是头，颈椎，腰椎，在一条直线上 
架手机看背后，发现 床垫软+枕头硬 导致肩高，腰低，整个人扭着，就非常难受 
所以，选枕头的朋友们要考虑一下自己床垫的软硬 
合适和不合适，高度可能就差一两厘米，枕头还是个精确活儿