前阵子去开封旅游，NPC男帅女美。刺激到了，有了想去跟NPC合照的冲动。本人微胖，目标三十斤，瘦20斤也行。目前坚持了半个月，瘦了4斤！早上一杯黑咖啡增加饱腹感，吃一个鸡蛋。中午正常吃，吃饱绝对不吃撑。尽量不吃重油的你多吃菜少吃主食。晚上一个水煮蛋或者一根玉米，想吃肉就吃鸡胸肉干或者牛肉干。有时间就运动半小时。每天称体重，只要晚上睡前有饥饿感，第二天就会掉称！因为有一天晚上吃了一盘小葱拌豆腐，吃得很饱，第二天一两都没掉，实在太伤心了！今晚晚餐两个水煮蛋，饿了喝水。加油！