我的第一次腰突发作于 2022 年的一个秋冬交际的时节，在穿着清凉的跑完一个 LSD（长距离慢跑）后，狂饮了一瓶冰镇宝矿力。第二天，一起床就感觉不对劲，感觉腰后部突然有跟筋抻了一下似的，疼痛的感觉让自己突然激灵了一下，直接宣告起床失败。在床上躺了好一会儿才慢慢穿衣服扶着腰去上班，我以为是好久没跑步，一下子跑太多累着了，于是后面几天就停止了跑步，疼痛也慢慢消失了，也就没有太在意…（殊不知从这次后，我的马拉松生涯就报废了 😭） 
第二次是在 2023 年冬春交际，周五下班的时候，因为慢性咽炎发作，干呕咳嗽了几下，腰部突然不适，疼痛感让我直接选择了打车回家，然后周末几乎在床上躺了两天。期间最疼的时候在床上只能平躺，起床上个厕所或者拿个外卖都要费劲靠手部力量转到侧躺，然后慢慢忍着疼痛撑起上半身，然后摁着床边的一个椅子，把自己支起来，再一点点挪动身体。好在周一上班前疼痛感消失的差不多了，就又开始投入...