第一发帖，表达不好，逻辑乱的地方还请佬友们见谅 😶‍🌫️ 
先说一下个人情况吧
身体正常，没营养不良，也不生病，平时晒太阳少，运动少，不熬夜，很少吃水果…我刚看了一眼ADHD，发现我和它的症状一模一样，从小学开始，每个瞬间都是ADHD这种状态，上大学后看了一些心理书，脑科学，认知类书和视频，正念，慢慢状态变好，我也不确定这是不是ADHD,这个和今天的主题好像无关，也是在组织这个帖子内容时候乱写的 
当前问题
连续学习7天左右就会这样，不是说完全学不进去，是注意力开始涣散，学校效率变弱，些许厌学，尤其是听课的时候，很难集中。刷题的时候还好。跑步可以缓解一点。是否有平价保健品可以调理一下 
不知道有没有佬友回复 😶‍🌫️，感谢所有点击和回复的佬友