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他的原贴是这样的 
我的感想是 
先学会吃，然后再做。 
找到自己最爱的菜，复现它 
对我来说就是最正宗的红烧牛肋条。（不是随处可见的什么捞血沫，然后炖的大路货做法） 
所以当我能实现完美的红烧牛肋条之后，无论我处于什么样的人生际遇中。我都不害怕了 
因为我随时可以从最深处取悦自己，安抚自己的身心。 
不依靠任何人。 
我不需要遇见什么特别的人和事情，我也不需要谁在我身边。 
仅仅是自己，和一道菜。 
然后就有勇气面对一切事情。 
这也是人一生一定要掌握的。 
不要把取悦自己的能力，全部放在别人手里。比如去只是消费饭馆。 
始终最后，一定要有能完成一件取悦并治愈自己的事情的能力。 
我现在正处在一个非常艰难的时刻，但是我过几天就要做这个红烧牛肋条给自己吃。 
现在我在做一些前期准备。 
每次想到这个，不管当下多么糟糕，我心情就就会高兴起来。 😆