起床时间：6:00 
晨练：6:10~7:10 4km步行 
平时都是23:00睡觉，22:30开始写日记。今天想要调作息，看看能不能22:30就开始睡觉。 
感悟内容倒是写出来了，但是是在下午写的，明天再细改下一起发出。准备休息了，不熬夜啦。 
避免断了日拱一卒的状态，留个痕，证明我还在。 
单纯是个人的自言自语，如有打扰十分抱歉。最后祝看到这句话的佬天天开心，晚安^_^